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孩子注意力不集中,怎么办?

   信息来源:mFhNftbyg

注意力是一切学习的基础,注意力好的孩子,无论做什么事情都容易进入状态,做事效率高,也不容易受外界的干扰,而注意力差的孩子,做什么事情都无法全身心投入,学习效率低,学习效果差。

越来越多的父母苦恼孩子上课坐不住,注意力不集中,经常被老师批评,学习成绩下降。

注意力不足的表现

山东配资小动作多,左摸摸右看看,容易受外界干扰;做事拖拖拉拉,写作业一会儿要喝水,一会儿要吃东西,总是有各种借口;做事粗心大意,虎头蛇尾;课堂随便插嘴,违反纪律,打扰老师教学;容易忘事情,读写困难等等。

不同年龄段的孩子,注意力集中的时间不同,可以按照年龄段做一个简单的判断:

山东配资3岁的孩子,注意力集中时间在3~5分钟左右

山东配资4岁的孩子,注意力集中时间在10分钟

5岁~6岁的孩子,注意力集中时间在10~15分钟

山东配资7岁~8岁的孩子,注意力集中时间在15~20分钟

9岁~10岁的孩子,注意力集中时间在20~25分钟

山东配资11岁~12岁的孩子,注意力集中时间在25~30分钟

山东配资成年后的注意力集中在30分钟以上

孩子的注意力,是可以通过平时的训练进行提升的,下面的几个小的方法可以参考:

山东配资(1)营造适合读书的环境

山东配资整齐的环境能帮助孩子集中注意力,比如把书桌、书架整理干净,玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全,不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”,例如在门外大声说话、走动、电视声音太大,或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

(2)生活学习制定计划

注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活,例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来,周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划,每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做,看到勾号愈来愈多,孩子也会有成就感。逐渐延长专心时间

山东配资如果孩子只能专心10分钟,家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”,慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟,帮助孩子了解自己目前的“定力”。

(3)保持好的心情

大脑中负责注意力与情绪的部位接近,“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧,就很难集中精神,孩子也是。因此,家长在关注孩子学习的同时,更要多关心孩子的情绪,帮他们排解抑郁,孩子的学习才更有效。

(4)少使用电子产品

山东配资计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中,但孩子习惯了充满声光的刺激,就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

如果孩子注意力非常不集中,经过上述的练习也不见效,可到医院儿保科心理行为门诊排除“多动症”。多动症临床表现就有注意力不集中和多动、冲动等。在医生的指导下采取正确的治疗手段提升孩子的注意力,切记不要打骂孩子!


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